Техника майка ментцера
Cегодня мы рассмотрим систему Майка Ментцера под названием «Супертренинг». Майк фактически разрушил стереотипы тренировочных систем, существовавших ранее. Ведь мы с вами помним эти многочасовые тренировки атлетов золотой эры. В книге Майкл делится своим опытом, полученным в процессе личных тренировок, тренинга своих учеников, которых было более 2000. Немало внимания уделяется философии, а именно метафизике и эпистемологии. Майк Ментцер / Mike Mentzer. Супертренинг Майка Ментцера. При правильном составлении тренировочного процесса спортсмен с каждой тренировкой будет увеличивать собственный потенциал. Новички всего за пару месяцев смогли увеличить силу квадробицепсов с 80 кг (7 повторений) до 113 кг (10 повторений).
Трикотаж футболки что это
Майк Ментцер биография. Рождение Майка Ментцера припало на 15 ноября 1951 года в городе Филадельфия, штат Пенсильвания, США, но детские годы прошли в городке Евфрате. Как и у многих известных спортсменов, детство Майка было тесно связанно со спортом, и уже в 11 лет он обратил свое внимание на бодибилдинг. Толстовка красная с белыми рукавами Биография Майка Ментцера рассказывает нам, что началом великого пути стал журнал про бодибилдинг, который Ментцер случайно увидел в местном магазине. Первыми серьезными соревнованиями был конкурс «мистер Америка-71» в Йорке (Пенсильвания). Новые видеоуроки. Становая тяга. Техника выполнения от Бородача. Упражнения с гирей от Бородача.
Футболка с рисунком на груди
Тема сегодняшнего выпуска: “Высокоинтенсивный тренинг или В.И.Т. Тренинг По Майку Ментцеру”. Что это такое и для чего оно нужно, — спросите вы. Со временем ваша анаэробная выносливость повысится, и вы сможете выполнять сократить время отдыха между сетами вплоть до выполнения без передышки. 6. Техника выполнения упражнений: Тренировки должны быть в четком стиле и с полной амплитудой. Здравствуйте уважаемые спортсмены! Совершенно случайно я наткнулся на эту замечательную статью в Интернете. Автор публикации Алексей Машкин, подробно изучив книгу Майка Ментцера "Супертренинг", кратко изложил ее основные принципы. Купить футболку суслик сука личность 300р Суть метода Майка Ментцера «Супертренинг»: Все тренировки проводятся в тяжелом, высокоинтенсивном режиме с интервалом через три дня на четвертый. Комплекс состоит из одного-двух упражнений на мышечную группу, выполняемых отдельно или в суперсерии. В каждом упражнении выполняется один рабочий высокоинтенсивный подход или суперсерия до мышечного отказа, предварительно сделав один-два разминочных подхода. Разбитые мечты Майка Ментцера. Майк Ментцер появился на свет 15 ноября 1951 года в маленьком немецком городе Ефрата неподалеку от Филадельфии. Уже с раннего возраста он стал увлекаться культуризмом. В 20 лет Ментцер первый раз участвовал в «Мистере Олимпия«, самом значительном соревновании по бодибилдингу, проводимому под эгидой Международной федерации бодибилдеров, в городе Йорк, штат Пенсильвания.